蘇州夏利家政公司為即將當上媽媽的女性朋友們分享下孕期小秘密，孕期約280天(40周)，分為孕早期、中期、晚期。正常足月為38-42周。讓我們來看看孕期的生理特點及護理要求。
一、孕早期(1～3月)
孕早期是胚胎完成各器官、系統、人體外形和四肢發育的關鍵時間。其生理特點為惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、乏力、尿順、便秘。主要護理
要點:
1、飲食清淡易消化，少食多餐，多食新鮮水果，適量吃些甜食，可預防“燒心”。嘔吐惡心嚴重時要就醫，孕旱期是胎兒各個器官形皮分化階段，需要合理全面的營養。多補充葉酸(防止胎兒畸形)，如菠菜(焯一下水去除草酸)、香蕉，多食堅果類(富含不飽和脂肪酸，有利于腦細腿的生長發育)，注意飲食清潔，防止腹瀉。
2、充分體息，一天8-9小時睡眠。
3、預防感冒(病毒感染)，講究個人衛生，適量運動，謹慎用藥。
4、居室通風，提高室內相對濕度(65%)，多喝水，防止呼吸道粘腰受損，避免接觸有毒物質(甲酸,汽油)。
5、少進廚房，遠離微波爐。
6、加強自我保護，到醫院或人多密集處戴口罩，飯前、便后、外出歸來、打噴嚏、咳暾、清潔鼻孔后，用流動的水和肥皂洗手，注意口唇清潔，電話機消毒。
7、適量運動，不要在鬧市區散步。
8、道慎用藥，就醫時主動告知懷孕情況。
二、孕中期(4～7月)
孕中期是孕婦的幸福時光。胎兒的各器官基本定型，并進一步發育成熟，最重要的是胎盤已形成，并與臍帶相連，這一階段的護理要點為：
1、孕中期是胎兒發育成長的旺盛時期，也是孕婦身體變化量大的時期，孕婦對營養的要求是全面量大。多吃富含鐵成分的食品，如動物肝臟、蛋黃、豆制品。
注意補充鈣質，如蝦皮、海帶，牛奶500克/天。
2、4-6個月聽力發育已成熟，不可將傳聲器貼在腹部。
3、多進行戶外活動,多曬太陽.
三、孕晚期(8～10個月)
1.生理特點
(1)易發生妊娠并發癥,如高血壓、胎位不正、浮腫。
(2)體重增加很快，但大于500克/周為異常。乳房開始泌乳。
(3)心肺負擔加重，孕婦的呼吸較常人急促。
(4)排尿次數增加，發生痔瘡。
2.護理要點
(1)妊高癥：高壓131～139，低壓81～89，體重增加異常，大于500克/周，不易消退的水腫。
(2)浮腫：低鹽飲食，高抬腿，按摩。
(3)乳房護理：乳頭下陷的處理，擦洗乳頭。
(4)孕晚期：是胎兒生長最快的階段。注意不要進食過多的高熱量食物，避免肥胖，胎兒過大。
